あぐらがベスト

というのは、膝の負担に特化したお話です。

畳生活が多い日本人

特に女性に多いのが膝の異常なのだそう。

整骨院の先生にオススメの姿勢を聞いたところ

「あぐらです！」

「あの・・・女性にあぐらは・・・」

「マナーと医学は別です。」

正座は背筋は伸びるが、膝への負担はかかる

女性に多い　斜め座り　や　蛙座り　も　膝がねじれて負担大

O脚の元にもなるので、要注意なのだそう

オススメはあぐら、もしくは座椅子などを使い、

膝が軽く曲がる姿勢で座るのも良いそうです。

先生がおっしゃるように

人前でするのはマナー違反

自宅でくつろぐ時には身体重視

外では人への思いやり重視