体内時計

うちのワンコ（ポメ）と兎（ホーランド）は

とにかく時間に正確

毎日同じ時間に起き、

同じ時間に食事やおやつ、散歩のおねだりをする

見習いたくなるくらい規則正しい

動物は時計が見れるわけではないのだから

どんな正確な体内時計を持っているのだろう

人間の体内時計は２５時間と言われています。

外界と遮断した生活をさせると

１日１時間ずつずれた生活をするそう

専門家に伺ったところ、

２４時間にリセットするには

朝日を浴びるのが一番効果的

休日、ゆっくり寝ていたい・・・なんて時も、

朝日さえ浴びれば、多少二度寝や昼寝しても大丈夫だそう。

体内時計の乱れは、健康や肥満にも影響する

と言われていますから、

美容と健康のためにも、

毎日の体内時計のリセットは欠かせませんね